اشياء بسيطة تجعلني أشعر بالسعادة #تحدي_النافذة

بسم الله الرحمن الرحيم 

صباح/ مساء الخير 💕

البوست السادس من #تحدي_النافذة  #نافذة_اسلوب_حياة 

هل سبق وتعجبت من الناس المتفائلين دوماً  بغض النظر عن الظروف و المشاكل

التي تحيط بهم فمن الممكن انهم يتبعون طرق للسعادة التي تزيدهم سعادة أكثر وافكاراً 

مختلفة ، و هنا بعض الامور التي تسعدني :

🎵🎻

- القهوة  

- الصباح مع وجبة الفطور

- النباتات والورود

- رائحة العود والبخور

- المطر

 زخات المطر هي رسائل السماء التي تحمل بشرى الخير و الأمل و الرزق للبشر .

- الرياضة 

ممارسة الرياضة لها تأثير عميق على سعادتنا لانها تقوي العقل والجسم في آن واحد 

- اخذ وقت للتآمل

الجلوس وحدك والإضاءة بالشموع مع التنفس العميق لمدة 10 دقائق هي كل ما تحتاجه لتهدئة عقلك وجسمك. 

- ممارسة الشكر و الامتنان

تعتبر جزء من السعادة ورضا الحياة عندما تستيقظين كل صباح اقضي بعض الوقت في تذكر كل الأشياء التي تشعربها بالامتنان . 

- تعزيز العلاقات العائليه والاصدقاء

اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين لايقضون الكثير من الوقت مع العائلة اكثر عرضه للوحدة و الاكتئاب

- مساعدة الاخرين

ساعد المحتاج وتبرع للجمعيات الخيرية عندما تعطي فأنت ترسل رسالة ايجابيه الي نفسك عن طريق العطاء 

 تتوقّف السّعادة على ما تستطيع

إعطائه، لا على ما تستطيع الحصول عليه.

 - غاندي

----------------------------------------------

دمتم ب حُب 💓